Quick-Reset für dein Team
Damit dein Team sich wieder spürt, statt nur zu funktionieren
Termindruck, volle Postfächer, ständige Erreichbarkeit: Wer nur noch „im Kopf“ arbeitet, verliert schnell die Verbindung zu sich selbst – und Stress wird zur Dauerbelastung.
Der MindMoveArt Quick-Reset ist kein weiteres Tool zur Leistungssteigerung. Er ist eine kurze Atempause für das Nervensystem: einfache, körperbasierte Impulse, die helfen können, aus dem Alarm-Modus herauszufinden und wieder Zugang zur eigenen Wahrnehmung zu bekommen.
Warum kleine Pausen wirken
Forschung im Bereich Arts & Health – unter anderem von Daisy Fancourt (University College London) – deutet darauf hin, dass regelmäßige, bewusste Unterbrechungen des Arbeitsflusses zur Stressregulation beitragen können. Schon wenige Minuten können helfen,
- körperlich zu entspannen,
- das Gedankenkarussell zu beruhigen,
- die eigenen Belastungsgrenzen früher wahrzunehmen.
Das steckt im Quick-Reset
- Vom Kopf in den Körper: kleine Übungen, die direkt am Arbeitsplatz gehen
- Bewusstes Atmen: einfache Atemübungen, die beruhigend wirken können
- Kreative Ventile: nonverbaler Ausdruck in wenigen Minuten – auch am Schreibtisch
Weg vom reinen Funktionieren – hin zu mehr Lebendigkeit und Klarheit am Arbeitsplatz.
Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben.(Albert Einstein)
Quick-Reset kostenlos anfordern
Trag deinen Namen, dein Unternehmen und deine E-Mail-Adresse ein. Du bekommst gleich eine kurze E-Mail: Ein Klick auf den Link darin, und der Quick-Reset kommt als PDF direkt in dein Postfach.
Ihr wollt tiefer einsteigen?
MindMoveArt kommt auch zu euch: als Impuls beim Gesundheitstag, als Team-Workshop oder als Reihe über mehrere Wochen.