Mindset & Wissenschaft  · 29. März 2026

Entspannung ist kein Luxus, sondern Basishygiene. 🌿 Hast du dich je gefragt, warum uns Selbstmitgefühl stärker macht als Selbstkritik? In meinem neuen Blogartikel stelle ich dir 5 beeindruckende Forscherinnen vor, die mein MindMoveArt-Konzept prägen. Erfahre, wie du deine „40 % Gestaltungsspielraum“ nutzt, um mit Pinsel und Bewegung dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.

Kreative Prävention · 12. Dezember 2025

Warum beruhigt uns das Malen von Punkten eigentlich? Tauche ein in die faszinierende Welt von Yayoi Kusama und entdecke die neurobiologischen Hintergründe von Rhythmus und Struktur. Inklusive praktischer Tipps für eine „Ein-Punkt-Pause“ zur sofortigen Entspannung deines Nervensystems.