Ein geschützter Raum für intuitive Kunst, wissenschaftlich fundierte Stressprävention und neue Leichtigkeit.

Möchtest du dem stressigen Hamsterrad des Alltags entfliehen, den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken? Bei meinen Angeboten stehst du, dein Wohlbefinden und der freie Ausdruck im Mittelpunkt.

Hier geht es nicht um klassischen Kunstunterricht, Perfektionismus oder Leistungsdruck – es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. In meinen Kursen und Workshops verbinden wir intuitive kreative Techniken (wie Blindmalen, Fingermalen oder das bewusste Übermalen und Verarbeiten von Materialien) mit wirksamen Entspannungselementen (aus dem Yoga, Qigong und der Tiefenentspannung). Erlebe, wie sich Ballast in Farbe auflöst, bringe Körper und Geist zur Ruhe und entdecke spielerisch deine ganz eigene Bildsprache.

Um den unterschiedlichen Bedürfnissen im Alltag gerecht zu werden, biete ich verschiedene Formate an. Wähle genau den Weg, der gerade zu dir passt:

1. Reset & Rise: Stress ausstreichen – Energie gewinnen Ein ganzheitlicher, kompakter Workshop, der Kopf und Körper durch sanfte Bewegung, intuitive Farbprozesse und Tiefenentspannung in Einklang bringt. Ideal für eine wirksame Auszeit zwischendurch. 

2. Paint & Release: Kreativität trifft Stressprävention Unser fortlaufender Wochenkurs. Durch die Kombination aus wissenschaftlich erprobter Stressbewältigung und kreativem Schaffen etablierst du nachhaltig mehr Leichtigkeit und Resilienz in deinem Alltag. 

3. Art & Flow: Intuitives Malen ohne Plan und Ziel Tauche ein in den reinen Schaffensprozess. Dieses Programm ist flexibel gestaltet und wird entweder als regelmäßiger Wochenkurs .

Was du mitbringen solltest:

Bitte bringe deine Malutensilien mit: Acrylblock mind. A3, Acrylfarbe, Ölpastellkreiden, Pinsel, Wasserglas, Malerkittel. 

Die Kurse finden an unterschiedlichen  Volkshochschulen statt und   können nur auf deren  Homepageseiten gebucht werden. 

Neue Termine   wieder ab  Herbst/Wintersemester 2026/2027.

Standorte: 

VHS Gilching

VHS Ammersee West

VHS  StadtLandBruck 

VHS Kaufering

In der Kunst gibt es keine Regeln, das ist das Einzige,

was mich daran interessiert.   (Gerhard Richter)