MindMoveArt-Retreats am Starnberger See

Rückzug zur Selbstwerdung – Wo innere Regulation auf schöpferische Freiheit trifft.

Raus aus dem Funktionieren – rein in die eigene Kraft.

Erlebe am idyllischen Starnberger See ein Retreat, das weit über klassische Entspannung hinausgeht.

In der geschützten Atmosphäre des Bildungshauses St. Martin in Bernried findest du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Neu-Ausrichten.

Hier darfst du innehalten, Spannungen lösen, deinen Gefühlen Ausdruck geben – und dich selbst wieder bewusster spüren.

Dieses Retreat lädt dich ein, aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen und Schritt für Schritt in deine innere Stabilität, Lebendigkeit und Selbstverbindung zurückzufinden.

Warum dieses Retreat anders ist

Viele Erholungsangebote wirken nur kurz, weil sie vor allem an der Oberfläche ansetzen. MindMoveArt verbindet Körperarbeit, kreative Prozesse und alltagstaugliche Stresskompetenz – damit Veränderung nicht nur erlebt, sondern auch nachhaltig integriert werden kann:

✨ Mentale Klarheit & innere Stabilität
Du erkennst deine persönlichen Stressmuster und lernst, dich wieder bewusster zu regulieren.

🎨 Kreativer Ausdruck & emotionale Entlastung
Intuitives Malen ermöglicht einen direkten Zugang zu inneren Themen – jenseits von Worten.
Gefühle dürfen sichtbar werden und sich lösen.

🌬️ Regulation des Nervensystems
Sanfte Atem- und Entspannungsübungen (u. a. AT & PMR) unterstützen dein Nervensystem dabei, in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden.

🌱 Transfer in den Alltag
Du nimmst konkrete Impulse, Rituale und Übungen mit, die dich auch nach dem Retreat im Alltag begleiten können.

Ein achtsamer Atemzug kann der Anfang einer besseren Gesundheit sein. (Thich Nhat Hanh)

Termine für 2027 in Planung

Alles inklusive – dein geschützter Raum für Veränderung

🎨 Materialpaket inklusive
Alle Materialien für das kreative Arbeiten sind vor Ort: Farben, Papiere, Leinwände, Pinsel u. v. m.

🏡 Der Ort
Das Bildungshaus St. Martin bietet Einzelzimmer, Ruhe, Natur und direkten Zugang zum See.

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Für Menschen, die spüren, dass sie mehr brauchen als eine kurze Pause vom Alltag.

Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du:

viel Verantwortung trägst und wieder bei dir selbst ankommen möchtest
dich erschöpft fühlst und neue innere Kraftquellen aktivieren willst
an einem Wendepunkt stehst und dir Klarheit, Erdung und neue Impulse wünschst
offen bist für kreative, körperorientierte Selbsterfahrung
dir selbst bewusst Zeit schenken möchtest

🧑‍🏫 Leitung

Astrid Künzner
Zertifizierte Fachkraft für Stress- & Burnoutprävention, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin, Praktikerin für kunsttherapeutische Methoden & Künstlerin.

Möchtest du dich auf die Warteliste setzen lassen? Dann melde dich gerne!

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Hinweis:

Die angebotenen Entspannungs-, Bewegungs- und Kreativkurse dienen der Gesundheitsförderung und Prävention. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten.