Mindset & Wissenschaft  · 26. April 2026

Warum Entspannung allein oft nicht reicht 🌿 Fühlst du dich trotz Yoga und Pausen oft innerlich unruhig? Wahre Regulation braucht mehr als nur Stille – sie braucht Orientierung. In Teil 3 unserer Serie erfährst du, warum „Werte-Inkongruenz“ ein biologischer Stressfaktor ist und wie du mit dem Hexaflex-Modell (ACT) sowie der Weisheit von Viktor Frankl deinen inneren Kompass neu ausrichtest. Inklusive kostenlosem Download: 141 Wertekarten für dein Nervensystem. 🎨✨

Mindset & Wissenschaft  · 12. Februar 2026

Entdecke das japanische Geheimnis der Lebensfreude: Ikigai. In diesem Artikel erfährst du, warum die Verbindung von Kunst, Bewegung und Sinn die beste Stressprävention ist und wie ich dieses Prinzip in meinen Workshops bei MindMoveArt lebe.